[INFO SPORA] Assalamualaikum adek adek... sudah mulai memasuki perkuliahan semester 2. Ayo mulai daftrkan diri kalian untuk menjadi anggota aktif SPORA angkatan 4... ini adalah mekanisme untuk menjadi anggota aktif: 1. Isi formulir online di http://Sporamipa.esy.es ...
2. Form akan dikirim ke email kalian, kemudian di print dan diberikan waktu diklat ruang
3. Ikuti diklat (SPORADIS) yanh terdiri dari 2 diklat yaitu: Diklat ruang 25 feb 2017 Diklat lapang 4-5 maret 2017
4. Serangkaian diklat akan di infokan kepada masing2 calon anggota aktif SPORA
5.syarat menjadi anggota aktif adalah mengikuti serangkaian diklat ruang maupun lapang
Demikian info untuk adek-adek yang ingin menjadi bagian dari Spora.. #Isi&ikuti_diklatnya .... Terakhir pengisian form tanggal 20 Feb 2017...... ..... Infokom UKM spora
Assalamualaikum, sehubungan akan diadakan sharing ukm spora dengan agenda membahas rencana proker yang akan disusun oleh pengurus ukm spora, maka kami mengundang seluruh anggota ukm spora untuk menghadiri kegiatan tersebut pada :
Hari : senin
Tgl : 6 februari 2017
Pukul : 08.00 - selesai
Tempat : wisata rembangan
Dimohon seluruh anggota aktif dan anggota luar biasa ukm spora dari angkatan 1-3 untuk datang ke acara sharing ukm spora. Sekian dari kami, terimakasih
Tahukan kamu tentang teknik dasar permainan bola basket? Hal ini
harus dipelajari agar permainan basket kamu semakin hebat. Pada artikel
sebelumnya telah membahas tentang Sejarah Bola Basket dan Gambar dan Ukuran Lapangan Bola Basket.
Untuk saat ini saya akan membahas artikel tentang teknik dasar bola
basket dan hal apa saja yang harus dilakukan saat bermain bola basket.
Dalam melakukan permainan bola basket ada beberapa teknik dasar bola
basket yang wajib kamu ketahui seperti catching, passing, shooting,
dribbling, pivot, rebound dan masih banyak lagi yang lainya.
Hal ini wajib di pelajari, untuk kamu yang baru belajar bermain
basket karen ini menjadi salah satu faktor utama kamu bisa atau tidak
dalam melakukan permainan bola basket secara profesional. Berikut ini
adalah beberapa teknik dasar bola basket.
1. Teknik Dasar Bola Basket Passing dan Catching
pemain sedang latihan tekik passing dan catching image: blog.springbrookny.org
Teknik dasar bola basket yang pertama kali kamu harus pelajari jika
ingin bermain basket adalah passing dan catching. Passing adalah teknik
dasar bola basket di mana seseorang memberikan bola (mengoper dan
mengumpan) kepada teman satu regu. Sedangkan catching adalah menerima
dari bola dari teman satu regu. Mengapa hal ini sangat penting
dipelajari karena passing dan catching menjadi tolak ukur kamu bisa
memainkan permainan bola basket atau tidak. Berikut ini adalah daftar
beberapa teknik dalam melakukan passing:
Teknik Dasar Bola Basket Chest Pass (Umpan setinggi dada)
Ketika kamu melakukan teknik mengumpan ini, posisi bola berada di
bagian depan dada dan saat mengumpan menggunakan telapak jari. Bila bola
sudah diumpan harus dalam keadaan lurus ke depan tidak boleh dalam
keadaan melambung tinggi atau mengarah ke bawah.
Teknik Dasar Bola Basket Bounce Pass (Umpan pantul)
Teknik ini sama seperti chest pass, perbedaannya adalah saat mengoper
bola kepada teman satu tim posisi bola dipantulkan ke arah lantai. Akan
tetapi, kamu harus memastikan bahwa titik pantul dari bola tersebut
berada pada 3 per 4 jarak dari si pengoper bola.
Teknik Dasar Bola Basket Overhead Pass (Umpan di atas kepala)
Mengumpan pada teman menggunakan teknik ini sama halnya seperti
melakukan lemparan out pada permainan sepak bola. Untuk yang menerima
bola posisi tangan berada di atas.
Teknik Dasar Bola Basket Baseball pass
Teknik ini dilakukan dengan menggunakan salah satu tangan. Posisi
bola berada di sejajar dengan kepala tetapi sedikit kebelakang. Hal ini
bertujuan agar bola yang dilempar dapat melambung tinggi melewati pemain
lawan. Teknik ini biasa dilakukan untuk mengumpan jarak jauh yang
dilakukan lebih dari setengan panjang lapangan. Umpan ini tidak begitu
akurat dan jarang digunakan akan tetapi sangat berguna ketika fast
break.
Teknik Dasar Bola Basket Behind the back pass
Buat kamu yang baru belajar bermain basket, teknik ini mungkin sulit
dilakukan karena harus mempunyai skill yang tinggi dan instink yang kuat
dalam sebuah tim dan pengalaman. Teknik ini biasa digunakan saat posisi
menyerang dan harus mengoper bola ke teman. Kelebihan dari teknik ini
adalah lawan tidak bisa melihat kepada siapa bola ini akan diberikan.
2. Teknik Dasar Bola Basket Dribbling (Menggiring Bola)
Teknik dasar dribbling permainan bola basket images: cleveland.com
Teknik yang harus dipelajari jika ingin melakukan dribble (menggiring bola) diantaranya:
A. Kontrol pada jari-jari tangan
Ini merupakan langkah awal yang harus dikuasai. Dalam melakukan
dribble, bola harus dikontrol sesuai pada posisi yang diinginkan tidak
boleh berkeliaran tidak terarah.
B. Mempertahankan tubuh tetap rendah
Tidak hanya menjaga bola agar seimbang, posisi badan kamu juga agak sedikit membungkuk tidak terlalu berdiri tegap lurus.
C. Posisi Kepala tegak
Ketika melakukan dribble posisi kepala jangan menununduk mengarah ke
bola tetapi tegak mengarah ke depan. Hal ini dilakukan agar kita dapat
mengetahui posisi lawan.
D. Kombinasi Kedua Tangan
Pemain basket yang profesional umumnya menggunakan kedua tangannya
untuk mendribble bola. Jika kamu menguasai driblle dengan kedua tangan,
teknik ini akan memudahkan kamu dalam melakukan penyerangan dan mengecoh
pergerakan lawan.
E. Teknik Dasar Bola Basket Protect the Ball (Melindungi bola)
Saat kita mendapatkan bola dan sedang melakukan dribble otomatis
lawan akan merebut bola, disinilah teknik melindungi bola digunakan agar
tidak direbut oleh lawan.
Berikut ini adalah macam-macam teknik dribble:
A. Teknik Dasar Bola Basket Dribble Change of pace dribble
B. Teknik Dribble Low or control dribble
Pada teknik ini dilakukan dengan mengatur tempo permainan dan penguasaan bola yang baik.
C. Teknik Dasar Bola Basket Dribble High or speed dribble
Pada teknik ini digunakan ketika melakukan counter attack (Serangan balik).
D. Teknik Dasar Bola Basket Dribble Crossover dribble
Pada teknik ini dilakukan dengan posisi menyilang. Hal ini dilakukan
untuk mengecoh pergerakan lawan dengan mengarahkan bola menyilang
sehingga pemain lawan sulit menebak pergerakan kita saat membawa bola.
E. Teknik Dasar Bola Basket Dribble Behind the back dribble
Pada teknik ini dilakukan dengan menempatkan bola dibelakang kita.
Hal ini juga bertujuan agar bola tidak bisa direbut oleh pemai lawan.
F. Teknik Dasar Bola Basket Dribble Between the legs dribble
Pada teknik ini dilakukan ketika menggiring dengan menenmpatkan bola di depan kaki.
G. Teknik Dasar Bola Basket Dribble Spin dribble
Pada teknik ini memerlukan skill khusus dengan melakukan latihan
secara rutin supaya bola yang kita dribble tidak bergerak secara liar.
3. Shooting (Menembakkan bola ke arah keranjang)
Teknik dasar shooting permainan bola basket images: picknroll.net
Teknik ini dilakukan dengan melemparkan bola langsung ke dalam
keranjang lawan. Berikut ini adalah cara yang dilakuakan untuk melakukan
shooting.
A. Set shoot
Memasukan bola kedalam keranjang lawan dengan posisi berdiri dengan menggunakan satu tangan atau bisa juga dengan dua tangan
B. Lay-up shoot
Memasukan bola ke dalam keranjang dengan melakukan gerakan lari dan ketika sudah mendekati ring posisi badan melompat.
C. Jump shoot
Teknik ini sama seperti layup shoot perbedaannya adalah jarak antara
keranjang dan pemain sedikit lebih dekat dibarengoi dengan melakukan
lompatan.
4. Pivot (Teknik berputar)
Teknik dasar pivot permainan bola basket. images: socalelite.org
Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki
sebagai poros putaran teknik ini dilakuakan ketika kita menerima bola.
Teknik ini dilakukan agar pemian lawan terkecoh dengan pergerakan yang
kita lakukan. 3 teknik dalam melakukan pivot:
Pivot lalu dribble (membawa bola)
Pivot lalu passing (melempar bola)
Pivot lalu shooting (menembakan bola)
5. Teknik Rebound
Teknik dasar rebound permainan bola basket. images: basketballhq.com
Teknik rebound dilakukan ketika pemian melakukan shotting ke dalam
keranjang namun bola tidak berada posisi yang pas sehingga kembali ke
dalam lapangan. Disaat itulah teknik rebound diperlukan yaitu
memanfaatkan bola yang tidak masuk kedalam keranjang dengan melaukan
lompatan dan saling memperebutkan bola rebound.
Pada teknik ini dilakukan dengan kedua tangan antara kanan dan kiri.
6. Teknik Fade Away
Teknik dasar fade away permainan bola basket. images: dailyemerald.com
Fade away merupakan teknik melakukan tembakan ke dalam keranjang
basket dengan mendorong posisi badan dari belakang ke depan sehingga
menyulitkan pemain lawan dalam menghalau bola. Teknik ini umumnya
dilakukan oleh pemain basket yang sudah profesional, karena saat
melakukan hal ini membutuhkan keseimbangan dan pengalaman yang tinggi.
Jika kamu tidak menjaga keseimbangan badan, hal ini akan menyebabkan
badan bisa terpelanting dan jatuh ke belakang. Pemain legenda basket NBA
yang sering melakukan teknik adalah Michael Jordan dan Kobe Bryant.
7. Teknik Hook Shot
Teknik dasar hook shot permainan bola basket. images: upressonline.com
Dalam melakukan hook shot ada cara tersendiri yaitu dengan memasukan
bola ke dalam keranjang dari bagian samping kanan atau kiri dengan
menggunakan satu tangan. Teknik ini sangat efektif bila dilakuakan saat
pemain lawan memiliki postur badan lebih tinggi, sehingga jarak antara
pemain yang menghadang dan orang yang akan melakukan tembakan ke dalam
keranjang bisa lebih jauh.
8. Teknik Crossover
Teknik dasar crossover permainan bola basket. images: cleveland.com
Teknik ini dilakukan menggunakan kedua tangan, yaitu dengan
memantulkan bola basket ke lantai dari tangan kanan ke tangan kiri atau
bisa juga sebaliknya, Biasanya teknik ini digabung dengan cara
memantulkan bola di antara celah kaki kanan dan kiri sambil posisi badan
dalam keadaan sedikit membungkuk kebawah.
9. Teknik Slam Dunk
Teknik dasar slamdunk permainan bola basket. images: duniabasket.wordpress.com
Slamdunk merupakan teknik yang paling populer dan berkelas dalam
permainan bola basket, dalam melakukan teknik ini sebenarnya cukup mudah
yaitu dengan memasukan bola secara langsung dalam keadaan melayang.
Untuk mempelajari slmadunk Membutuhkan lompatan yang tinggi dan postur
badan yang besar dan tinggi agar lawan tidak bisa menghalau laju saat
memasukan bola ke dalam keranjang basket.
Demikian pembahasan artikel tentang teknik dasar permainan bola
basket. mungkin ada sebagian teknik yang kamu baru ketahui setelah
membaca artikel. Langsung saja praktekan semua teori yang sudah
didapatkan. Semoga artikel ini bermanfaat.
selamat malam readers, alhamdulilah malam ini 14/12/2016 ukm spora telah melaksanan kegiata rutin yaitu studi banding dengan anak anak PSM. Kali ini studi banding dilakukan di FKIP yaitu UKM PSM Paranada. Ada beberapa yang dibahas dari perekrutan anggota yang tepat, bagaimana bernyanyi yang baik, dll. Anak anak dari UKM Spora sendiri juga latihan bersama dengan Parananan. beberapa dokumentasi saat UKM SPORA berkunjung di FKIP Paranada
